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1、首先多补sd充维生素A，像动物肝脏、豆类、肉类等富含sdf维生素。
2、另外避免强光长时间照射然后每天喝一些郑玖味瞳仁茶 ，可以促进眼部sfd新陈代谢，缓解眼部疲劳。
3、最后配合一些sdf按摩手法，仰卧于床，闭双眼，用拇指、食指sfd分别在眼眶上下向内外各旋转50次等。
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水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
